Cuide da sua saúde mental

Estamos vivendo um momento em que a saúde mental está sendo colocada a prova a todo minuto. São bombardeios pela internet e por todos os meios de comunicação. Diante deste quadro, de extrema exposição, é necessário ficar atento aos

cuidados com a saúde mental. Abaixo segue pequenas dicas para levar o seu dia de forma mais tranquila e saudável

Confira dicas de como cuidar da saúde mental!

1. Adote uma alimentação saudável. ...

2. Faça uma terapia com profissional. ...

3. Invista na qualidade do seu sono. ...

4. Pratique exercícios físicos. ...

5. Saiba escolher com quem se relaciona. ...

6. Pratique o amor-próprio. ...

7. Tenha um tempo para meditar...

8. Guarde um tempo longe de celular...

9. Corra de pessoas negativas...

10. Agradeça pelo seu dia.